גומיות אימון מבד או לטקס – מה עדיף ומה מתאים לכל אימון

לכל אימון עם גומיות יש את הדגשים שלו, את המתאמנים וההעדפות שלהם וכמובן גם מה שהמאמן כושר מחליט שעדיף לכל אחד ואחת. לרוב, אימונים באמצעות גומיות אימון ייערכו בקבוצות קטנות או גדולות, אם כי ישנם מתאמנים שמעדיפים גם לערוך אימונים אישיים באמצעות גומיות התנגדות מבד או מלטקס, כאשר כל מתאמן מעדיף לפעמים משהו אחר במגוון סגנונות אימון.

איך בוחרים גומיות

גומיות אימון, או אם תרצו, גומיות התנגדות או גומיות כושר, מגיעות בשלל וריאציות ובשלל סוגי בד ואיכות ריפוד. אם החלטתם להתחיל אימונים אישיים או כחלק מקבוצה, יש לבחור את הגומיות שלכם בקפידה, להשקיע ולמצוא את הגומיות הכי מקצועיות ובטיחותיות שניתן למצוא בשוק כי אם הגומיות שלכם יהיו איכותיות, כך גם האימון שלכם יהיה הרבה יותר איכותי ואפקטיבי. 

בד או לטקס – לפי העדפה ובטיחות

אם תרצו לבחור גומיות מבד או לטקס, יש לקחת בחשבון מספר אלמנטים. יש גומיות שמייצרות דרגות קושי, גבוהה, בינונית או נמוכה. יש גומיות מקצועיות יותר וכאלה מקצועיות פחות, בטיחותיות פחות – וצריך לקחת זאת בחשבון כשאתם הולכים לרכוש גומיות. גומיות לטקס נחשבות ליותר איכותיות, אם כי יש גם גומיות בד שנתפסות כמקצועיות ואיכותיות.

אימונים אישיים באמצעות גומיות

יש הרבה קבוצות אימון שעורכות את רוב חלקי האימון שלהם באמצעות גומיות, כאשר מאמני כושר מוצאים מיקומים מגוונים, משנים אותם בתדירות גבוהה – ונותנים למתאמנים שלהם אפשרות לגוון באימונים ואף פעם לא משעמם. כשכל אימון משתנה גם במיקום וגם בתרגילים, כך מעידים מתאמנים רבים, יש חשק להגיע לכל אימון מחדש – כי אף פעם אתה לא יודע מה מצפה לך. עם זאת, אימונים אישיים באמצעות גומיות ירגישו הרבה יותר אינטנסיביים, אפקטיביים ומשמעותיים לעומת אימונים עם משקולות לרגליים, ידיים או כל סוג אחר של משקולת.