משולשי פילאטיס

אחד משיטות האימון שהפכו בשנים האחרונות לפופולאריות במיוחד הוא אימון הפילטיס. אימון זה שנחשב מתאים לכל אחת ואחד הוא אימון ייחודי שעוזר לחטב א הגוף לשמור על יציבה נכונה, על גו זקוף, והוא כזה שעוזר להגמיש ולאריך את השרירים.

אימון פילטיס הוא כזה שמתבצע באמצעות עזרים שונים כאשר אימון זה נחלק לשלושה סוגים ביניהם: פילאטיס רצפה, פילאטיס מכשירים ופילאטיס בהריון. פילטיס מכשירים למשל מסתייע באביזרים שונים שהבולט ביניהם הם משולש פילאטיס.

אבל מה צריך לדעת על שיטת האימון ועל משולשי פילאטיס? כל המידע בהמשך.

פילטיס הוא אימון שהחל את דרכו בשנות העשרים של ה120 והוא פותח על ידי ג'וזף פילאטיס. האימון פותח במקור באירופה על מנת לסייע לחיילים להשתקם מפציעות מלחמה כאשר הוא דרש עבודה על חיזוק השרירים, ביצוע מתיחות, הגמשת הגוף והחזרת היציבה, תוך חיזוק כלל אברי הגוף.

עם השנים הגיע האימון אל ארצות הברית שם אומץ האימון על ידי אנשים שרצו לחטב את גופם, לשמור על יציבה נכונה ולהעניק לגוף גמישות. אימון פילאטיס ששם את הדגש על נשימות הוא כזה שיכול לסייע לשחרחר את הגוף וזאת למרות התרגילים שלוקחים את הגוף אל גבולות חדשים בכל הנוגע למתיחות וגמישות.

כיום אימוני פילטיס נחשבים פופולאריים על ידי נשים גברי נשים בהריון, אנשים בגיל הזהב ובקרב הורים וילדים.

מהם משולשי פילאטיס?

משולשי פילאטיס מיועדים למגוון תרגלי פילאטיס תוך שהם מקנים מקסימום חיזוק הגוף ואת היכולת לעבוד על תרגילי פיזיותרפיה בעת האימון. המשולשים עשויים ספוג והן נעימים למגע, כאשר באמצעות המשולשים ניתן לבצע אימונים ותרגילים המחזקים את שרירי הליבה.

אז אם אתם רוצים להתחיל בסטודיו שלכם אימוני פילאטיס, או לתרגל פילאטיס באופן עצמאי עם האביזרים הנכונים – משולשי פילאטיס הם מקום טוב שכדאי להתחיל בו, כאשר את המשולשים ניתן להזמין בחנויות מקוונות הממחות באספקת ציוד ספורט.