פילאטיס היא שיטת כושר גופני שמקורה בגרמניה בתחילת שנות ה-1900. הוא מבוסס על העיקרון של נשימה ותנועות מודעות ומבוקרות. מכשיר פילאטיס מורכב ממערך מכשירי כושר הכוללים כיסא, קפיצים, מוטות, כדורים, רצועות ועוד. מכשיר האימון משמש לביצוע תרגילים שונים כמו תרגילים לרגליים, לזרועות ולשרירי הבטן.
פילאטיס הוא סוג של פעילות גופנית המתמקדת בשליטה בגוף וביציבה.
זהו מכשיר עם מגוון קפיצים, חבלים וגלגלות המשמשים לחיזוק השרירים ולשיפור השליטה בגוף.
המאפיין של פילאטיס מכשירים הוא הרבגוניות שלו. זה יכול לשמש למטרות שונות כגון שיקום, מניעת פציעות, אימונים או שיפור ביצועי ספורט. היא מערכת של תרגילים גופניים המשתמשת במשקל הגוף עצמו להתנגדות, ומתמקדת בנשימה, ריכוז וריכוז.
פילאטיס מכשירים הוא סוג של התעמלות בו המתאמן מבצע תרגילים באמצעות מכשיר מיוחד הניתן להתאמה לצרכיו של כל אדם. המכשיר מורכב ממחצלת מרופדת עם רצועות להצמדתו לרצפה או לקיר. המתרגל עומד על רגל אחת או על שתי הרגליים תוך שהוא אוחז ברצועות המחוברות לשני צידי המזרן.
המיוחד בפילאטיס מסוג זה הוא שהוא מאפשר לאנשים עם מגבלות פיזיות או פציעות לבצע תרגילים מבלי להפעיל לחץ על הגוף והמפרקים. המכשיר המסייע לאנשים שאינם מסוגלים לבצע את התרגילים בעצמם. והוא נועד לעזור לאנשים שיש להם פציעות או שאינם מסוגלים להזיז את גופם כפי שהם צריכים.
איפה אפשר להשתמש במכשיר פילאטיס?
במכשיר פילאטיס ניתן להשתמש בבית, במשרד או בכל מקום אחר שתרצו.
בגלל שפילאטיס הוא סוג של פעילות גופנית המתמקדת בחיזוק והארכת השרירים.
והוא משתמש בכוח הכבידה ובמשקל הגוף שלך כדי לספק התנגדות.
הוא מתמקד בחיזוק והארכת שרירים, שיפור הקואורדינציה ושיפור כוח הליבה.
פילאטיס מכשירים מתמקד בשימוש במשקל הגוף שלך כדי לשלוט בתנועת הגוף שלך. זה עוזר לפתח ליבה חזקה, שיווי משקל, יציבות, קואורדינציה וגמישות משופרת.
לתיאום שיעור פילאטיס ברמת שרון >>>