מדריך קצר לבחירת כדור פיזיו ומוצרים משלימים: מה לקנות, איך להשתמש, ואיך לא ליפול ליותר מדי “שופינג הריון”

אם יש תחום שבו קל להיסחף, זה קניות להריון. פתאום כל מוצר נראה “קריטי”, וכל פריט מבטיח שקט נפשי, שינה מושלמת ואגן שמחייך. בפועל, אפשר לבנות סט חכם ומדויק של כריות ומוצרי הריון – הריונית בלי להפוך את הבית למחסן של גאדג’טים.

איך בוחרים כדור פיזיו בלי להתבלבל

מה חשוב לבדוק לפני הקנייה:

• גודל נכון לפי גובה (55/65/75 ס”מ)

• חומר עמיד עם תקן anti-burst (כך שאם חס וחלילה יש חור, הוא לא “מתפוצץ” בבת אחת)

• מרקם שמונע החלקה

• משאבה טובה (כי לנפח עם משאבה מעצבנת זה מבחן אופי)

בדיקת התאמה מהירה בבית:

• יושבת, כפות רגליים יציבות

• ברכיים בערך בגובה האגן

• את מרגישה יציבה ולא “נמרחת” על הכדור

3 שימושים מעולים לכדור בבית (חוץ מלשבת עליו רגע ולהרגיש ספורטיבית)

• ישיבה ניידת: מעגלי אגן תוך כדי עבודה/טלפון

• הישענות קדימה: שחרור גב תחתון ונשימות ארוכות

• תרגול תנוחות: מעבר בין עמידת שש, כריעה נתמכת והטיות אגן

מוצרים משלימים: רשימת “אם זה עושה לך טוב – כן”

כרית הריון:

• תבחרי אחד שמרגיש נעים ולא ענק מדי עבורך

• עדיפות לכיסוי נשלף (כי החיים קורים)

כדור עיסוי קטן:

• מתאים לשחרור כפות רגליים וישבן

• קטן, זול, שימושי בצורה מוגזמת ביחס לגודל

בקבוק מים גדול ונוח:

• כן, זה מוצר הריון לכל דבר. שתייה תומכת באנרגיה, תנועה והרגשה כללית טובה.

חגורת תמיכה:

• לבחור לפי התאמה אישית והדרכה

• לשלב עם תנועה, לא במקום

איך לא לקנות סתם

לפני כל רכישה, תשאלי:

1. האם זה חוסך לי כאב ראש יומיומי?

2. האם זה עוזר לי להתמיד בתרגול/שינה/הליכה?

3. האם יש לי כבר פתרון דומה בבית?

אם התשובות הן “כן” ברורות, זה בדרך כלל קנייה מוצלחת.